"Toen mijn dokter de diagnose van artrose stelde, heeft hij mij uitgelegd dat mijn overgewicht een van de oorzaken zou kunnen zijn. Het vroegtijdig verslijten van het kraakbeen in mijn heupen en knieën veroorzaakte de pijn. Hij heeft mij dan ook aangeraden een dieet te volgen om de druk op mijn gewrichten te verminderen. Ik ben ook een cursus aquagym gaan volgen. Met deze zachte gymmethode kan ik mijn gewrichten bewegen zonder ze teveel te belasten. En dat vind ik uitstekend!" "Naast mijn dieet en mijn cursus aquagym heb ik ook beslist sommige gewoonten te veranderen. Vanaf nu wandel ik elke dag een half uur en dat in elk seizoen. Dat is een andere, en eigenlijk wel plezierige manier om in conditie te blijven en mijn gewrichten te laten bewegen zonder ze te forceren."Sport en dieet
**inter**Een betere levensstijl
Tegen artrose: sport en dieet
De diagnose was een schok. Ik voelde me plots oud. Ik besliste mezelf te helpen en sommige gewoonten radicaal te veranderen.